Todos sabemos que caminar una hora diaria favorece nuestra salud física y mental.
- Mejora la resistencia, el tono muscular, la flexibilidad o la circulación sanguínea...
- Fortalece los huesos y los músculos.
- Ayuda a mantener nuestro peso o incluso a bajarlo.
- Relaja el sistema nervioso y ayuda a reducir nuestra ansiedad.
- Mejora la calidad del sueño.
- Mejora el estado de ánimo, ya que nos hace sentir felices, conectar con nosotros mismos, olvidar preocupaciones...
Estos son algunos de los motivos que han favorecido la realización de este reto.
21 días dedicando parte del recreo de la mañana y del comedor para crear un hábito de paseo con nuestros compañeros, profes y ATES.
Los alumnos manifiestan que se ha convertido en una rutina y seguirán disfrutando de este tiempo en el que se han sentido muy bien y les ha ayudado a gestionar muchos de sus sentimientos y emociones.
Así que ya sabéis... ¡si mejor quieres estar, un paseo has de dar!
Comentarios
Publicar un comentario