El yoga es una pr谩ctica o disciplina que favorece la conexi贸n entre cuerpo y mente a trav茅s de la respiraci贸n. Se basa en la realizaci贸n de posturas f铆sicas, ejercicios de respiraci贸n y meditaci贸n. Permite mejorar nuestra salud a nivel general pero sobre todo favorece la vuelta a la calma.
En nuestro centro, hemos llevado a cabo un reto que forma parte del proyecto Cuida, vive, siente y que ha constado de la realizaci贸n de esta disciplina durante 21 d铆as.
Adem谩s, hemos aprendido diferentes t茅cnicas de respiraci贸n que podremos aplicar en momentos de nerviosismo o agitaci贸n.
¡Que experiencia tan bonita! 馃槉
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